Tormás majonéz –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Tormás majonéz?
100g tormás majonéz 303 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Tormás majonéz – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A tormás majonéz 303 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 15%-a. Viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért érdemes figyelni az elfogyasztott mennyiségre.
Makrotápanyagok
100 gramm tormás majonéz makrotápanyag-összetétele: 1.2g fehérje, 14.5g szénhidrát (ebből 7.6g cukor) és 26g zsír (ebből 2.9g telített). Rostban közepes értékű: 0.8g élelmi rost 100 grammonként.
Fehérjetartalom értékelése
A tormás majonéz alacsony fehérjetartalmú élelmiszer (1.2g/100g). Fehérjeszükségletét más forrásokkal célszerű kiegészíteni.
Beilleszthetőség az étrendbe
A tormás majonéz mértékkel fogyasztva kiegyensúlyozott étrendbe illeszthető. A pontos mennyiséget az egyéni kalória- és tápanyagszükséglet határozza meg. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Tormás majonéz
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Tormás majonéz 303 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 15%-a. Egy tipikus adag 80–100g, ami 303 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Tormás majonéz 14.5 gramm szénhidrátot tartalmaz, ebből 7.6g egyszerű cukor és 0.8g élelmi rost. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 6%-a.
100 gramm Tormás majonéz 1.2 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 2%-a. Ez alacsony fehérjetartalom.
100 gramm Tormás majonéz 26 gramm zsírt tartalmaz, ebből 2.9g telített zsírsav. Ez magas zsírtartalom, ezért fogyasztásánál érdemes ügyelni az adagra.
A(z) Tormás majonéz – 303 kcal/100g – viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért fogyókúra idején az adagra érdemes odafigyelni. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.