Turista szalámi –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Turista szalámi?
100g turista szalámi 362 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Turista szalámi – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A turista szalámi 362 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 18%-a. Viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért érdemes figyelni az elfogyasztott mennyiségre.
Makrotápanyagok
100 gramm turista szalámi makrotápanyag-összetétele: 16.2g fehérje, 1g szénhidrát és 32.6g zsír (ebből 13.4g telített).
Fehérjetartalom értékelése
A turista szalámi közepes fehérjetartalommal rendelkezik (16.2g/100g), ami változatos, kiegyensúlyozott étrendben hasznos kiegészítő.
Beilleszthetőség az étrendbe
A turista szalámi mértékkel fogyasztva kiegyensúlyozott étrendbe illeszthető. A pontos mennyiséget az egyéni kalória- és tápanyagszükséglet határozza meg. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Turista szalámi
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Turista szalámi 362 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 18%-a. Egy tipikus adag 80–100g, ami 362 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Turista szalámi 1 gramm szénhidrátot tartalmaz. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 0%-a.
100 gramm Turista szalámi 16.2 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 32%-a. Ez közepes fehérjetartalom.
100 gramm Turista szalámi 32.6 gramm zsírt tartalmaz, ebből 13.4g telített zsírsav. Ez magas zsírtartalom, ezért fogyasztásánál érdemes ügyelni az adagra.
A(z) Turista szalámi – 362 kcal/100g – magas energiatartalmú élelmiszer. Fogyókúrás étrendben csak kis mennyiségben, tudatosan fogyasztandó. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.