Libamáj - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Libamáj?

100g libamáj 133 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia133 kcal

Zsír4.3 g

Telített1.6 g

Egyszeresen telítetlen0.8 g

Többszörösen telítetlen0.3 g

Szénhidrát6.3 g

Cukor0.0 g

Fehérje16.4 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

30%

Fehérje

51%

Szénhidrát

19%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

33%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin30998.0 μg(3874.8%)

B1-vitamin (Tiamin)0.6 mg(51.1%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.9 mg(63.7%)

B3-vitamin (Niacin)6.5 mg(40.6%)

B5-vitamin (Pantoténsav)6.2 mg(103.1%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.8 mg(54.3%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)738.0 μg(369.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)54.0 μg(2160.0%)

C-vitamin4.5 mg(5.6%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium43.0 mg(5.4%)

Vas30.5 mg(218.1%)

Magnézium24.0 mg(6.4%)

Foszfor261.0 mg(37.3%)

Kálium230.0 mg(11.5%)

Nátrium140.0 mg(7.0%)

Cink3.1 mg(30.7%)

Réz7.5 mg(752.2%)

Mangán0.0 mg(0%)

Szelén68.1 μg(123.8%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol9309.0 μg(1163.6%)

Glikémiás Index0

Libamáj - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A libamáj 133 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 7%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 16.4 gramm, ami 33%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 4.3 gramm, a szénhidráttartalom pedig 6.3 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ