Halászlékocka –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Halászlékocka?
100g halászlékocka 500 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Halászlékocka – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A halászlékocka 500 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 25%-a. Magas energiasűrűségű élelmiszer – tudatos adagolással fogyasztandó.
Makrotápanyagok
100 gramm halászlékocka makrotápanyag-összetétele: 15g fehérje, 25g szénhidrát (ebből 20g cukor) és 40g zsír (ebből 25g telített). Rostban gazdag: 5g élelmi rost 100 grammonként.
Fehérjetartalom értékelése
A halászlékocka közepes fehérjetartalommal rendelkezik (15g/100g), ami változatos, kiegyensúlyozott étrendben hasznos kiegészítő.
Beilleszthetőség az étrendbe
A halászlékocka mértékkel fogyasztva kiegyensúlyozott étrendbe illeszthető. A pontos mennyiséget az egyéni kalória- és tápanyagszükséglet határozza meg. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Halászlékocka
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Halászlékocka 500 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 25%-a. Magas energiasűrűsége miatt egy adag általában 30–50g, ami 200 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Halászlékocka 25 gramm szénhidrátot tartalmaz, ebből 20g egyszerű cukor és 5g élelmi rost. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 10%-a.
100 gramm Halászlékocka 15 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 30%-a. Ez közepes fehérjetartalom.
100 gramm Halászlékocka 40 gramm zsírt tartalmaz, ebből 25g telített zsírsav. Ez magas zsírtartalom, ezért fogyasztásánál érdemes ügyelni az adagra.
A(z) Halászlékocka – 500 kcal/100g – magas energiatartalmú élelmiszer. Fogyókúrás étrendben csak kis mennyiségben, tudatosan fogyasztandó. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.