Kucsmagomba - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Kucsmagomba?

100g kucsmagomba 31 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia31 kcal

Zsír0.6 g

Telített0.1 g

Egyszeresen telítetlen0.1 g

Többszörösen telítetlen0.4 g

Szénhidrát2.3 g

Cukor0.6 g

Fehérje3.1 g

Rost2.8 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

20%

Fehérje

46%

Szénhidrát

34%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(6.3%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.2 mg(14.6%)

B3-vitamin (Niacin)2.3 mg(14.1%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.4 mg(7.3%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(9.7%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)9.0 μg(4.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin5.1 μg(102.0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium43.0 mg(5.4%)

Vas12.2 mg(87.0%)

Magnézium19.0 mg(5.1%)

Foszfor194.0 mg(27.7%)

Kálium411.0 mg(20.5%)

Nátrium21.0 mg(1.1%)

Cink2.0 mg(20.3%)

Réz0.6 mg(62.5%)

Mangán0.6 mg(29.3%)

Szelén2.2 μg(4.0%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index0

Kucsmagomba - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A kucsmagomba 31 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 2%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 3.1 gramm, ami 6%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.6 gramm, a szénhidráttartalom pedig 2.3 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ