Krumpli (olajban sült) - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Krumpli (olajban sült)?

100g krumpli (olajban sült) 172 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia172 kcal

Zsír5.2 g

Telített1.0 g

Egyszeresen telítetlen3.2 g

Többszörösen telítetlen0.3 g

Szénhidrát26.1 g

Cukor0.3 g

Fehérje2.7 g

Rost2.6 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

29%

Fehérje

Szénhidrát

64%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(11.6%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(2.2%)

B3-vitamin (Niacin)2.2 mg(13.9%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.5 mg(8.7%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.2 mg(13.1%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)28.0 μg(14.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin13.3 mg(16.6%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.1 mg(0.9%)

K-vitamin2.5 μg(3.3%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium12.0 mg(1.5%)

Vas0.7 mg(5.3%)

Magnézium26.0 mg(6.9%)

Foszfor97.0 mg(13.9%)

Kálium451.0 mg(22.6%)

Nátrium32.0 mg(1.6%)

Cink0.4 mg(3.8%)

Réz0.1 mg(13.5%)

Mangán0.2 mg(10.5%)

Szelén0.2 μg(0.4%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index75

Krumpli (olajban sült) - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A krumpli (olajban sült) 172 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 9%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 2.7 gramm, ami 5%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 5.2 gramm, a szénhidráttartalom pedig 26.1 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ