Édeskömény gumó - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Édeskömény gumó?

100g édeskömény gumó 31 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia31 kcal

Zsír0.4 g

Telített0.1 g

Egyszeresen telítetlen0.1 g

Többszörösen telítetlen0.2 g

Szénhidrát4.2 g

Cukor3.9 g

Fehérje1.2 g

Rost3.1 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

14%

Fehérje

19%

Szénhidrát

67%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin963.0 μg(120.4%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(0.9%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(2.3%)

B3-vitamin (Niacin)0.6 mg(4.0%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.2 mg(3.9%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.0 mg(3.4%)

B8-vitamin (Kolin)13.2 mg(3.3%)

B9-vitamin (Folsav)27.0 μg(13.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin12.0 mg(15.0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.6 mg(4.8%)

K-vitamin62.8 μg(83.7%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium49.0 mg(6.1%)

Vas0.7 mg(5.2%)

Magnézium17.0 mg(4.5%)

Foszfor50.0 mg(7.1%)

Kálium414.0 mg(20.7%)

Nátrium52.0 mg(2.6%)

Cink0.2 mg(2.0%)

Réz0.1 mg(6.6%)

Mangán0.2 mg(9.6%)

Szelén0.7 μg(1.3%)

Béta-karotin578.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin607.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index15

Édeskömény gumó - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A édeskömény gumó 31 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 2%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 1.2 gramm, ami 2%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.4 gramm, a szénhidráttartalom pedig 4.2 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ