Birsalma dzsem –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Birsalma dzsem?
100g birsalma dzsem 238 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Birsalma dzsem – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A birsalma dzsem 238 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 12%-a. Viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért érdemes figyelni az elfogyasztott mennyiségre.
Makrotápanyagok
100 gramm birsalma dzsem makrotápanyag-összetétele: 0.2g fehérje, 58.8g szénhidrát és 0g zsír.
Fehérjetartalom értékelése
A birsalma dzsem alacsony fehérjetartalmú élelmiszer (0.2g/100g). Fehérjeszükségletét más forrásokkal célszerű kiegészíteni.
Beilleszthetőség az étrendbe
A birsalma dzsem magas szénhidráttartalma (58.8g) miatt inzulinrezisztencia vagy diabétesz esetén érdemes dietetikussal egyeztetni a fogyasztható mennyiségről. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Birsalma dzsem
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Birsalma dzsem 238 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 12%-a. Egy tipikus adag 80–100g, ami 238 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Birsalma dzsem 58.8 gramm szénhidrátot tartalmaz. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 23%-a.
100 gramm Birsalma dzsem 0.2 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 0%-a. Ez alacsony fehérjetartalom.
100 gramm Birsalma dzsem 0 gramm zsírt tartalmaz. Ez alacsony zsírtartalom.
A(z) Birsalma dzsem – 238 kcal/100g – viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért fogyókúra idején az adagra érdemes odafigyelni. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.