Grapefruit (piros) - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Grapefruit (piros)?

100g grapefruit (piros) 42 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia42 kcal

Zsír0.1 g

Telített0.0 g

Egyszeresen telítetlen0.0 g

Többszörösen telítetlen0.0 g

Szénhidrát9.1 g

Cukor6.9 g

Fehérje0.8 g

Rost1.6 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

90%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin1150.0 μg(143.8%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(3.9%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(2.2%)

B3-vitamin (Niacin)0.2 mg(1.3%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.3 mg(4.4%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(3.8%)

B8-vitamin (Kolin)7.7 mg(1.9%)

B9-vitamin (Folsav)13.0 μg(6.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin31.2 mg(39.0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.1 mg(1.1%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium22.0 mg(2.8%)

Vas0.1 mg(0.6%)

Magnézium9.0 mg(2.4%)

Foszfor18.0 mg(2.6%)

Kálium135.0 mg(6.8%)

Nátrium0.0 mg(0%)

Cink0.1 mg(0.7%)

Réz0.0 mg(3.2%)

Mangán0.0 mg(1.1%)

Szelén0.1 μg(0.2%)

Béta-karotin686.0 μg

Alfa-karotin3.0 μg

Béta-kriptoxantin6.0 μg

Likopin1419.0 μg

Lutein+Zeaxantin5.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index25

Grapefruit (piros) - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A grapefruit (piros) 42 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 2%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 0.8 gramm, ami 2%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.1 gramm, a szénhidráttartalom pedig 9.1 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ