Zeller gyökér - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Zeller gyökér?

100g zeller gyökér 42 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia42 kcal

Zsír0.3 g

Telített0.1 g

Egyszeresen telítetlen0.1 g

Többszörösen telítetlen0.1 g

Szénhidrát7.4 g

Cukor1.6 g

Fehérje1.5 g

Rost1.8 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

16%

Szénhidrát

77%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(4.5%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg(4.3%)

B3-vitamin (Niacin)0.7 mg(4.4%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.4 mg(5.9%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.2 mg(11.8%)

B8-vitamin (Kolin)9.0 mg(2.3%)

B9-vitamin (Folsav)8.0 μg(4.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin8.0 mg(10.0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.4 mg(3.0%)

K-vitamin41.0 μg(54.7%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium43.0 mg(5.4%)

Vas0.7 mg(5.0%)

Magnézium20.0 mg(5.3%)

Foszfor115.0 mg(16.4%)

Kálium300.0 mg(15.0%)

Nátrium100.0 mg(5.0%)

Cink0.3 mg(3.3%)

Réz0.1 mg(7.0%)

Mangán0.2 mg(7.9%)

Szelén0.7 μg(1.3%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin1.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index30

Zeller gyökér - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A zeller gyökér 42 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 2%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 1.5 gramm, ami 3%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.3 gramm, a szénhidráttartalom pedig 7.4 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ