Leveles kel - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Leveles kel?

100g leveles kel 42 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia42 kcal

Zsír0.6 g

Telített0.1 g

Egyszeresen telítetlen0.0 g

Többszörösen telítetlen0.3 g

Szénhidrát6.6 g

Cukor0.0 g

Fehérje2.8 g

Rost1.7 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

13%

Fehérje

26%

Szénhidrát

61%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin3100.0 μg(387.5%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(6.4%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg(4.3%)

B3-vitamin (Niacin)1.3 mg(8.1%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.1 mg(1.3%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.2 mg(16.2%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)28.0 μg(14.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin130.0 mg(162.5%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium205.0 mg(25.6%)

Vas3.0 mg(21.4%)

Magnézium88.0 mg(23.5%)

Foszfor62.0 mg(8.9%)

Kálium450.0 mg(22.5%)

Nátrium70.0 mg(3.5%)

Cink0.4 mg(3.7%)

Réz0.2 mg(24.3%)

Mangán0.6 mg(32.4%)

Szelén0.9 μg(1.6%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index10

Leveles kel - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A leveles kel 42 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 2%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 2.8 gramm, ami 6%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.6 gramm, a szénhidráttartalom pedig 6.6 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ