Kenyérfa gyümölcse - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Kenyérfa gyümölcse?

100g kenyérfa gyümölcse 103 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia103 kcal

Zsír0.2 g

Telített0.0 g

Egyszeresen telítetlen0.0 g

Többszörösen telítetlen0.1 g

Szénhidrát22.2 g

Cukor11.0 g

Fehérje1.1 g

Rost4.9 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

93%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(10.0%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(2.1%)

B3-vitamin (Niacin)0.9 mg(5.6%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.5 mg(7.6%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(7.1%)

B8-vitamin (Kolin)9.8 mg(2.5%)

B9-vitamin (Folsav)14.0 μg(7.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin29.0 mg(36.3%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.1 mg(0.8%)

K-vitamin0.5 μg(0.7%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium17.0 mg(2.1%)

Vas0.5 mg(3.9%)

Magnézium25.0 mg(6.7%)

Foszfor30.0 mg(4.3%)

Kálium490.0 mg(24.5%)

Nátrium2.0 mg(0.1%)

Cink0.1 mg(1.2%)

Réz0.1 mg(8.4%)

Mangán0.1 mg(3.0%)

Szelén0.6 μg(1.1%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin22.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index0

Kenyérfa gyümölcse - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A kenyérfa gyümölcse 103 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 5%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 1.1 gramm, ami 2%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.2 gramm, a szénhidráttartalom pedig 22.2 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ