Amaránt (főtt) - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Amaránt (főtt)?

100g amaránt (főtt) 102 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia102 kcal

Zsír1.5 g

Telített0.0 g

Egyszeresen telítetlen0.0 g

Többszörösen telítetlen0.0 g

Szénhidrát16.1 g

Cukor0.0 g

Fehérje3.8 g

Rost2.1 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

15%

Fehérje

16%

Szénhidrát

69%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(1.4%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(1.6%)

B3-vitamin (Niacin)0.2 mg(1.5%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.0 mg(0%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(8.1%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)22.0 μg(11.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.2 mg(1.6%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium47.0 mg(5.9%)

Vas2.1 mg(15.0%)

Magnézium65.0 mg(17.3%)

Foszfor148.0 mg(21.1%)

Kálium135.0 mg(6.8%)

Nátrium6.0 mg(0.3%)

Cink0.9 mg(8.6%)

Réz0.1 mg(14.9%)

Mangán0.9 mg(42.7%)

Szelén5.5 μg(10.0%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index0

Amaránt (főtt) - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A amaránt (főtt) 102 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 5%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 3.8 gramm, ami 8%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 1.5 gramm, a szénhidráttartalom pedig 16.1 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ