Tamarind - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Tamarind?

100g tamarind 239 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia239 kcal

Zsír0.6 g

Telített0.3 g

Egyszeresen telítetlen0.2 g

Többszörösen telítetlen0.1 g

Szénhidrát57.4 g

Cukor38.8 g

Fehérje2.8 g

Rost5.1 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

93%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

12%

Kalória

Zsír

Fehérje

21%

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin30.0 μg(3.8%)

B1-vitamin (Tiamin)0.4 mg(38.9%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.2 mg(10.9%)

B3-vitamin (Niacin)1.9 mg(12.1%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.1 mg(2.4%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(4.7%)

B8-vitamin (Kolin)8.6 mg(2.1%)

B9-vitamin (Folsav)14.0 μg(7.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin3.5 mg(4.4%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.1 mg(0.8%)

K-vitamin2.8 μg(3.7%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium74.0 mg(9.3%)

Vas2.8 mg(20.0%)

Magnézium92.0 mg(24.5%)

Foszfor113.0 mg(16.1%)

Kálium628.0 mg(31.4%)

Nátrium28.0 mg(1.4%)

Cink0.1 mg(1.0%)

Réz0.1 mg(8.6%)

Mangán0.0 mg(0%)

Szelén1.3 μg(2.4%)

Béta-karotin18.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index0

Tamarind - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A tamarind 239 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 12%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 2.8 gramm, ami 6%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.6 gramm, a szénhidráttartalom pedig 57.4 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ