Gulyáskrém –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Gulyáskrém?
100g gulyáskrém 125 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
Ásványi anyagok, egyéb
Gulyáskrém – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A gulyáskrém 125 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 6%-a. Közepes kalóriatartalmú étel, mértékkel fogyasztva bármilyen étrendbe beilleszthető.
Makrotápanyagok
100 gramm gulyáskrém makrotápanyag-összetétele: 1.9g fehérje, 7.8g szénhidrát (ebből 6g cukor) és 8.6g zsír (ebből 1.3g telített). Rostban gazdag: 4.3g élelmi rost 100 grammonként.
Fehérjetartalom értékelése
A gulyáskrém alacsony fehérjetartalmú élelmiszer (1.9g/100g). Fehérjeszükségletét más forrásokkal célszerű kiegészíteni.
Beilleszthetőség az étrendbe
A gulyáskrém alacsony szénhidráttartalma (7.8g) és közepes kalóriasűrűsége révén alkalmas alacsony szénhidráttartalmú (low-carb) étrendekhez is. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Gulyáskrém
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Gulyáskrém 125 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 6%-a. Egy tipikus adag 100–150g, ami 156 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Gulyáskrém 7.8 gramm szénhidrátot tartalmaz, ebből 6g egyszerű cukor és 4.3g élelmi rost. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 3%-a.
100 gramm Gulyáskrém 1.9 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 4%-a. Ez alacsony fehérjetartalom.
100 gramm Gulyáskrém 8.6 gramm zsírt tartalmaz, ebből 1.3g telített zsírsav. Ez közepes zsírtartalom.
A(z) Gulyáskrém – 125 kcal/100g – közepes kalóriatartalmú étel, mértékkel fogyasztva fogyókúrás étrendbe is beilleszthető. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.