Kalóriatáblázat

Vöröshagymakrém –
kalória és tápérték

108
kcal / 100g

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Vöröshagymakrém?

100g vöröshagymakrém 108 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

g

Tápanyag-összetétel

Energia108 kcal
Zsír4.8 g
Telített0.6 g
Egyszeresen telítetlen0.0 g
Többszörösen telítetlen0.0 g
Szénhidrát13.0 g
Cukor11.0 g
Fehérje1.5 g
Rost3.3 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír
43%
Fehérje
6%
Szénhidrát
51%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

5%
Kalória
7%
Zsír
3%
Fehérje
5%
Szénhidrát
• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát
Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)
B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(0%)
B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(0%)
B3-vitamin (Niacin)0.0 mg(0%)
B5-vitamin (Pantoténsav)0.0 mg(0%)
B6-vitamin (Piridoxin)0.0 mg(0%)
B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)
B9-vitamin (Folsav)0.0 μg(0%)
B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)
C-vitamin0.0 mg(0%)
D-vitamin0.0 μg(0%)
E-vitamin0.0 mg(0%)
K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium0.0 mg(0%)
Vas0.0 mg(0%)
Magnézium0.0 mg(0%)
Foszfor0.0 mg(0%)
Kálium0.0 mg(0%)
Nátrium0.0 mg(0%)
Cink0.0 mg(0%)
Réz0.0 mg(0%)
Mangán0.0 mg(0%)
Szelén0.0 μg(0%)
Béta-karotin0.0 μg
Alfa-karotin0.0 μg
Béta-kriptoxantin0.0 μg
Likopin0.0 μg
Lutein+Zeaxantin0.0 μg
Retinol0.0 μg(0%)
Glikémiás Index30
Részletek

Vöröshagymakrém – kalória, tápérték és egészségügyi hatások

Kalóriatartalom és energiaérték

A vöröshagymakrém 108 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 5%-a. Közepes kalóriatartalmú étel, mértékkel fogyasztva bármilyen étrendbe beilleszthető.

Makrotápanyagok

100 gramm vöröshagymakrém makrotápanyag-összetétele: 1.5g fehérje, 13g szénhidrát (ebből 11g cukor) és 4.8g zsír (ebből 0.6g telített). Rostban gazdag: 3.3g élelmi rost 100 grammonként.

Fehérjetartalom értékelése

A vöröshagymakrém alacsony fehérjetartalmú élelmiszer (1.5g/100g). Fehérjeszükségletét más forrásokkal célszerű kiegészíteni.

Beilleszthetőség az étrendbe

A vöröshagymakrém mértékkel fogyasztva kiegyensúlyozott étrendbe illeszthető. A pontos mennyiséget az egyéni kalória- és tápanyagszükséglet határozza meg. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ

GYIK

Gyakori kérdések – Vöröshagymakrém

A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.

100 gramm Vöröshagymakrém 108 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 5%-a. Egy tipikus adag 100–150g, ami 135 kcal körüli energiát jelent.

100 gramm Vöröshagymakrém 13 gramm szénhidrátot tartalmaz, ebből 11g egyszerű cukor és 3.3g élelmi rost. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 5%-a.

100 gramm Vöröshagymakrém 1.5 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 3%-a. Ez alacsony fehérjetartalom.

100 gramm Vöröshagymakrém 4.8 gramm zsírt tartalmaz, ebből 0.6g telített zsírsav. Ez közepes zsírtartalom.

A(z) Vöröshagymakrém – 108 kcal/100g – közepes kalóriatartalmú étel, mértékkel fogyasztva fogyókúrás étrendbe is beilleszthető. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.