Gesztenye (sült) - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Gesztenye (sült)?

100g gesztenye (sült) 245 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia245 kcal

Zsír2.2 g

Telített0.4 g

Egyszeresen telítetlen0.8 g

Többszörösen telítetlen0.9 g

Szénhidrát47.9 g

Cukor10.6 g

Fehérje3.2 g

Rost5.1 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

85%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

12%

Kalória

Zsír

Fehérje

17%

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin24.0 μg(3.0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.2 mg(22.1%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.2 mg(12.5%)

B3-vitamin (Niacin)1.3 mg(8.4%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.6 mg(9.2%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.5 mg(35.5%)

B8-vitamin (Kolin)1.5 mg(0.4%)

B9-vitamin (Folsav)70.0 μg(35.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin26.0 mg(32.5%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.5 mg(4.2%)

K-vitamin7.8 μg(10.4%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium29.0 mg(3.6%)

Vas0.9 mg(6.5%)

Magnézium33.0 mg(8.8%)

Foszfor107.0 mg(15.3%)

Kálium592.0 mg(29.6%)

Nátrium2.0 mg(0.1%)

Cink0.6 mg(5.7%)

Réz0.5 mg(50.7%)

Mangán1.2 mg(59.0%)

Szelén1.2 μg(2.2%)

Béta-karotin14.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin13.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index54

Gesztenye (sült) - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A gesztenye (sült) 245 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 12%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 3.2 gramm, ami 6%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 2.2 gramm, a szénhidráttartalom pedig 47.9 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ