Erzsébet kenyér –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Erzsébet kenyér?
100g erzsébet kenyér 246 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Erzsébet kenyér – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A erzsébet kenyér 246 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 12%-a. Viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért érdemes figyelni az elfogyasztott mennyiségre.
Makrotápanyagok
100 gramm erzsébet kenyér makrotápanyag-összetétele: 7g fehérje, 50g szénhidrát és 1g zsír.
Fehérjetartalom értékelése
A erzsébet kenyér alacsony fehérjetartalmú élelmiszer (7g/100g). Fehérjeszükségletét más forrásokkal célszerű kiegészíteni.
Beilleszthetőség az étrendbe
A erzsébet kenyér mértékkel fogyasztva kiegyensúlyozott étrendbe illeszthető. A pontos mennyiséget az egyéni kalória- és tápanyagszükséglet határozza meg. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Erzsébet kenyér
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Erzsébet kenyér 246 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 12%-a. Egy tipikus adag 80–100g, ami 246 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Erzsébet kenyér 50 gramm szénhidrátot tartalmaz. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 19%-a.
100 gramm Erzsébet kenyér 7 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 14%-a. Ez alacsony fehérjetartalom.
100 gramm Erzsébet kenyér 1 gramm zsírt tartalmaz. Ez alacsony zsírtartalom.
A(z) Erzsébet kenyér – 246 kcal/100g – viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért fogyókúra idején az adagra érdemes odafigyelni. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.