Kukoricás kenyér –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Kukoricás kenyér?
100g kukoricás kenyér 266 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Kukoricás kenyér – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A kukoricás kenyér 266 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 13%-a. Viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért érdemes figyelni az elfogyasztott mennyiségre.
Makrotápanyagok
100 gramm kukoricás kenyér makrotápanyag-összetétele: 6.7g fehérje, 43.5g szénhidrát és 7.4g zsír. Rostban közepes értékű: 2.4g élelmi rost 100 grammonként.
Fehérjetartalom értékelése
A kukoricás kenyér alacsony fehérjetartalmú élelmiszer (6.7g/100g). Fehérjeszükségletét más forrásokkal célszerű kiegészíteni.
Beilleszthetőség az étrendbe
A kukoricás kenyér mértékkel fogyasztva kiegyensúlyozott étrendbe illeszthető. A pontos mennyiséget az egyéni kalória- és tápanyagszükséglet határozza meg. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Kukoricás kenyér
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Kukoricás kenyér 266 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 13%-a. Egy tipikus adag 80–100g, ami 266 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Kukoricás kenyér 43.5 gramm szénhidrátot tartalmaz és 2.4g élelmi rost. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 17%-a.
100 gramm Kukoricás kenyér 6.7 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 13%-a. Ez alacsony fehérjetartalom.
100 gramm Kukoricás kenyér 7.4 gramm zsírt tartalmaz. Ez közepes zsírtartalom.
A(z) Kukoricás kenyér – 266 kcal/100g – viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért fogyókúra idején az adagra érdemes odafigyelni. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.