Bab (konzerv) - kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Bab (konzerv)?
100g bab (konzerv) 114 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
g
Energia114 kcal
Zsír0.4 g
Telített0.1 g
Egyszeresen telítetlen0.0 g
Többszörösen telítetlen0.2 g
Szénhidrát16.1 g
Cukor1.4 g
Fehérje7.4 g
Rost4.9 g
Makrotápanyag eloszlás
Zsír4%
Fehérje30%
Szénhidrát66%
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
6%
Kalória
1%
Zsír
15%
Fehérje
6%
Szénhidrát
• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát
Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.
Vitaminok
A-vitamin1.0 μg(0.1%)
B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(13.0%)
B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg(4.3%)
B3-vitamin (Niacin)0.5 mg(2.9%)
B5-vitamin (Pantoténsav)0.3 mg(4.6%)
B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(7.6%)
B8-vitamin (Kolin)29.5 mg(7.4%)
B9-vitamin (Folsav)81.0 μg(40.5%)
B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)
C-vitamin1.3 mg(1.6%)
D-vitamin0.0 μg(0%)
E-vitamin0.8 mg(6.6%)
K-vitamin3.0 μg(4.0%)
Ásványi anyagok, egyéb
Kalcium53.0 mg(6.6%)
Vas1.6 mg(11.2%)
Magnézium51.0 mg(13.6%)
Foszfor136.0 mg(19.4%)
Kálium351.0 mg(17.5%)
Nátrium177.0 mg(8.8%)
Cink0.7 mg(6.5%)
Réz0.2 mg(16.0%)
Mangán0.4 mg(20.4%)
Szelén4.1 μg(7.5%)
Béta-karotin0.0 μg
Alfa-karotin0.0 μg
Béta-kriptoxantin0.0 μg
Likopin0.0 μg
Lutein+Zeaxantin0.0 μg
Retinol0.0 μg(0%)
Glikémiás Index29
Bab (konzerv) - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások
A bab (konzerv) 114 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 6%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.
Fehérjetartalma 7.4 gramm, ami 15%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.4 gramm, a szénhidráttartalom pedig 16.1 gramm.
Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ