Kukoricaliszt - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Kukoricaliszt?

100g kukoricaliszt 370 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia370 kcal

Zsír1.8 g

Telített0.2 g

Egyszeresen telítetlen0.4 g

Többszörösen telítetlen0.8 g

Szénhidrát75.6 g

Cukor1.6 g

Fehérje7.1 g

Rost3.9 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

87%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

19%

Kalória

Zsír

14%

Fehérje

27%

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin3.0 μg(0.4%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(12.7%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg(3.6%)

B3-vitamin (Niacin)1.0 mg(6.3%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.2 mg(4.0%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.2 mg(13.0%)

B8-vitamin (Kolin)8.6 mg(2.1%)

B9-vitamin (Folsav)30.0 μg(15.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.1 mg(1.0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium3.0 mg(0.4%)

Vas1.1 mg(7.9%)

Magnézium32.0 mg(8.5%)

Foszfor99.0 mg(14.1%)

Kálium142.0 mg(7.1%)

Nátrium7.0 mg(0.4%)

Cink0.7 mg(6.6%)

Réz0.1 mg(7.6%)

Mangán0.2 mg(8.7%)

Szelén10.5 μg(19.1%)

Béta-karotin1.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin1.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin5.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index75

Kukoricaliszt - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A kukoricaliszt 370 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 19%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 7.1 gramm, ami 14%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 1.8 gramm, a szénhidráttartalom pedig 75.6 gramm.

Ez az étel magas kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ