Sertésmáj - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Sertésmáj?

100g sertésmáj 134 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia134 kcal

Zsír3.7 g

Telített1.2 g

Egyszeresen telítetlen0.5 g

Többszörösen telítetlen0.9 g

Szénhidrát2.5 g

Cukor0.0 g

Fehérje21.4 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

26%

Fehérje

66%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

43%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin21650.0 μg(2706.3%)

B1-vitamin (Tiamin)0.3 mg(25.7%)

B2-vitamin (Riboflavin)3.0 mg(214.6%)

B3-vitamin (Niacin)15.3 mg(95.6%)

B5-vitamin (Pantoténsav)6.7 mg(110.8%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.7 mg(49.3%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)212.0 μg(106.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)26.0 μg(1040.0%)

C-vitamin25.3 mg(31.6%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium9.0 mg(1.1%)

Vas23.3 mg(166.4%)

Magnézium18.0 mg(4.8%)

Foszfor288.0 mg(41.1%)

Kálium273.0 mg(13.7%)

Nátrium87.0 mg(4.3%)

Cink5.8 mg(57.6%)

Réz0.7 mg(67.7%)

Mangán0.3 mg(17.2%)

Szelén52.7 μg(95.8%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol6502.0 μg(812.8%)

Glikémiás Index0

Sertésmáj - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A sertésmáj 134 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 7%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 21.4 gramm, ami 43%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 3.7 gramm, a szénhidráttartalom pedig 2.5 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és kiváló fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ