Kacsahús - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Kacsahús?

100g kacsahús 135 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia135 kcal

Zsír6.0 g

Telített2.3 g

Egyszeresen telítetlen1.5 g

Többszörösen telítetlen0.8 g

Szénhidrát0.9 g

Cukor0.0 g

Fehérje18.3 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

41%

Fehérje

56%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

37%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin79.0 μg(9.9%)

B1-vitamin (Tiamin)0.4 mg(32.7%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.5 mg(32.1%)

B3-vitamin (Niacin)5.3 mg(33.1%)

B5-vitamin (Pantoténsav)1.6 mg(26.7%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.3 mg(24.3%)

B8-vitamin (Kolin)53.6 mg(13.4%)

B9-vitamin (Folsav)25.0 μg(12.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.4 μg(16.0%)

C-vitamin5.8 mg(7.2%)

D-vitamin0.1 μg(2.0%)

E-vitamin0.7 mg(5.8%)

K-vitamin2.8 μg(3.7%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium11.0 mg(1.4%)

Vas2.4 mg(17.1%)

Magnézium19.0 mg(5.1%)

Foszfor203.0 mg(29.0%)

Kálium271.0 mg(13.6%)

Nátrium74.0 mg(3.7%)

Cink1.9 mg(19.0%)

Réz0.3 mg(25.3%)

Mangán0.0 mg(0.9%)

Szelén13.9 μg(25.3%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol24.0 μg(3.0%)

Glikémiás Index0

Kacsahús - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A kacsahús 135 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 7%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 18.3 gramm, ami 37%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 6 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0.9 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ