Sertésvelő - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Sertésvelő?

100g sertésvelő 127 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Tápanyag-összetétel

Energia127 kcal

Zsír9.2 g

Telített2.1 g

Egyszeresen telítetlen1.7 g

Többszörösen telítetlen1.4 g

Szénhidrát0.0 g

Cukor0.0 g

Fehérje10.3 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

67%

Fehérje

33%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

14%

Zsír

21%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.2 mg(14.1%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.3 mg(19.6%)

B3-vitamin (Niacin)4.3 mg(26.7%)

B5-vitamin (Pantoténsav)2.8 mg(46.7%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.2 mg(13.6%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)6.0 μg(3.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)2.2 μg(87.6%)

C-vitamin13.5 mg(16.9%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium10.0 mg(1.3%)

Vas1.6 mg(11.4%)

Magnézium14.0 mg(3.7%)

Foszfor282.0 mg(40.3%)

Kálium258.0 mg(12.9%)

Nátrium120.0 mg(6.0%)

Cink1.3 mg(12.7%)

Réz0.2 mg(24.0%)

Mangán0.1 mg(4.7%)

Szelén15.9 μg(28.9%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index0

Sertésvelő - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A sertésvelő 127 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 6%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 10.3 gramm, ami 21%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 9.2 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ