Rénszarvashús - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Rénszarvashús?

100g rénszarvashús 127 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Tápanyag-összetétel

Energia127 kcal

Zsír3.4 g

Telített1.3 g

Egyszeresen telítetlen1.0 g

Többszörösen telítetlen0.5 g

Szénhidrát0.0 g

Cukor0.0 g

Fehérje22.6 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

25%

Fehérje

75%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

45%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.3 mg(29.1%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.7 mg(51.4%)

B3-vitamin (Niacin)5.5 mg(34.4%)

B5-vitamin (Pantoténsav)2.5 mg(42.5%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.4 mg(26.4%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)4.0 μg(2.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)6.3 μg(252.4%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium17.0 mg(2.1%)

Vas4.7 mg(33.5%)

Magnézium26.0 mg(6.9%)

Foszfor208.0 mg(29.7%)

Kálium295.0 mg(14.8%)

Nátrium57.0 mg(2.9%)

Cink4.0 mg(40.0%)

Réz0.2 mg(22.2%)

Mangán0.1 mg(3.9%)

Szelén10.2 μg(18.5%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index0

Rénszarvashús - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A rénszarvashús 127 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 6%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 22.6 gramm, ami 45%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 3.4 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és kiváló fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ