Vörösbab (főtt) - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Vörösbab (főtt)?

100g vörösbab (főtt) 127 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia127 kcal

Zsír0.5 g

Telített0.1 g

Egyszeresen telítetlen0.0 g

Többszörösen telítetlen0.3 g

Szénhidrát15.4 g

Cukor0.3 g

Fehérje8.7 g

Rost7.4 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

34%

Szénhidrát

61%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

17%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.2 mg(14.5%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg(4.1%)

B3-vitamin (Niacin)0.6 mg(3.6%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.2 mg(3.7%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(8.6%)

B8-vitamin (Kolin)30.5 mg(7.6%)

B9-vitamin (Folsav)130.0 μg(65.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin1.2 mg(1.5%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0.3%)

K-vitamin8.4 μg(11.2%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium28.0 mg(3.5%)

Vas2.9 mg(21.0%)

Magnézium45.0 mg(12.0%)

Foszfor142.0 mg(20.3%)

Kálium403.0 mg(20.2%)

Nátrium2.0 mg(0.1%)

Cink1.1 mg(10.7%)

Réz0.2 mg(24.2%)

Mangán0.5 mg(23.8%)

Szelén1.2 μg(2.2%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index0

Vörösbab (főtt) - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A vörösbab (főtt) 127 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 6%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 8.7 gramm, ami 17%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.5 gramm, a szénhidráttartalom pedig 15.4 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ