Mogyoróital –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Mogyoróital?
100g mogyoróital 29 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Mogyoróital – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A mogyoróital 29 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 1%-a. Alacsony kalóriatartalma miatt ideális választás fogyókúrás vagy kalóriacsökkentett étrendben.
Makrotápanyagok
100 gramm mogyoróital makrotápanyag-összetétele: 0.4g fehérje, 3.1g szénhidrát (ebből 3.1g cukor) és 1.6g zsír (ebből 0.2g telített). Rostban közepes értékű: 0.3g élelmi rost 100 grammonként.
Fehérjetartalom értékelése
A mogyoróital alacsony fehérjetartalmú élelmiszer (0.4g/100g). Fehérjeszükségletét más forrásokkal célszerű kiegészíteni.
Beilleszthetőség az étrendbe
Az alacsony kalóriatartalom miatt a mogyoróital szinte minden diétás étrendbe beilleszthető – legyen szó fogyókúráról, szénhidrát-kontrollált vagy zsírszegény étrendről. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Mogyoróital
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Mogyoróital 29 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 1%-a. Napi 200–300g is belefér a legtöbb étrendbe kalóriakorlát nélkül.
100 gramm Mogyoróital 3.1 gramm szénhidrátot tartalmaz, ebből 3.1g egyszerű cukor és 0.3g élelmi rost. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 1%-a.
100 gramm Mogyoróital 0.4 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 1%-a. Ez alacsony fehérjetartalom.
100 gramm Mogyoróital 1.6 gramm zsírt tartalmaz, ebből 0.2g telített zsírsav. Ez alacsony zsírtartalom.
A(z) Mogyoróital – 29 kcal/100g – alacsony kalóriatartalma miatt szinte minden étrendbe beilleszthető, fogyókúra során is kiváló választás. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.