Szójapárizsi –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Szójapárizsi?
100g szójapárizsi 296 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Szójapárizsi – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A szójapárizsi 296 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 15%-a. Viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért érdemes figyelni az elfogyasztott mennyiségre.
Makrotápanyagok
100 gramm szójapárizsi makrotápanyag-összetétele: 7.7g fehérje, 18.6g szénhidrát és 21.2g zsír (ebből 1.6g telített).
Fehérjetartalom értékelése
A szójapárizsi alacsony fehérjetartalmú élelmiszer (7.7g/100g). Fehérjeszükségletét más forrásokkal célszerű kiegészíteni.
Beilleszthetőség az étrendbe
A szójapárizsi mértékkel fogyasztva kiegyensúlyozott étrendbe illeszthető. A pontos mennyiséget az egyéni kalória- és tápanyagszükséglet határozza meg. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Szójapárizsi
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Szójapárizsi 296 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 15%-a. Egy tipikus adag 80–100g, ami 296 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Szójapárizsi 18.6 gramm szénhidrátot tartalmaz. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 7%-a.
100 gramm Szójapárizsi 7.7 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 15%-a. Ez alacsony fehérjetartalom.
100 gramm Szójapárizsi 21.2 gramm zsírt tartalmaz, ebből 1.6g telített zsírsav. Ez magas zsírtartalom, ezért fogyasztásánál érdemes ügyelni az adagra.
A(z) Szójapárizsi – 296 kcal/100g – viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért fogyókúra idején az adagra érdemes odafigyelni. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.