Búzacsírás kenyér - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Búzacsírás kenyér?

100g búzacsírás kenyér 293 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia293 kcal

Zsír3.3 g

Telített0.7 g

Egyszeresen telítetlen1.4 g

Többszörösen telítetlen0.8 g

Szénhidrát52.0 g

Cukor4.1 g

Fehérje10.7 g

Rost2.3 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

11%

Fehérje

15%

Szénhidrát

74%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

15%

Kalória

Zsír

21%

Fehérje

19%

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin4.0 μg(0.5%)

B1-vitamin (Tiamin)0.3 mg(30.2%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.4 mg(27.1%)

B3-vitamin (Niacin)4.5 mg(28.4%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.3 mg(5.7%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(6.9%)

B8-vitamin (Kolin)22.1 mg(5.5%)

B9-vitamin (Folsav)112.0 μg(56.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.1 μg(2.8%)

C-vitamin0.3 mg(0.4%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.6 mg(4.7%)

K-vitamin1.2 μg(1.6%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium100.0 mg(12.5%)

Vas3.9 mg(27.7%)

Magnézium38.0 mg(10.1%)

Foszfor175.0 mg(25.0%)

Kálium285.0 mg(14.2%)

Nátrium621.0 mg(31.1%)

Cink1.5 mg(14.6%)

Réz0.2 mg(20.2%)

Mangán1.3 mg(62.9%)

Szelén30.5 μg(55.5%)

Béta-karotin2.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin58.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index70

Búzacsírás kenyér - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A búzacsírás kenyér 293 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 15%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 10.7 gramm, ami 21%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 3.3 gramm, a szénhidráttartalom pedig 52 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ