Tejtermékek - kalóriatáblázat

62 étel található ebben a kategóriában. Kattints egy oszlopfejlécre a rendezéshez.

Minden tápanyagadat 100 gramm élelmiszerre vonatkozik.

Étel neve Energia (kcal) Fehérje (g) Zsír (g) Szénh. (g)
Aludttej 59 2.9 3.5 4
Bivalytej 97 3.8 6.9 5.2
Brick sajt 371 23.2 29.6 2.7
Brie sajt 334 20.8 27.7 0.5
Camembert sajt 300 19.8 24.3 0.5
Cheddar sajt 404 22.9 33.3 3.1
Cheshire sajt 387 23.4 30.6 4.8
Colby sajt 394 23.8 32.1 2.6
Edámi sajt 357 25 27.8 1.4
Ementáli sajt 347 26 27 0
Fagylalt 207 3.5 11 22.9
Feta sajt 264 14.2 21.3 4.1
Fontina sajt 389 25.6 31.1 1.6
Főzőtejszín 10%-os 119 3.2 10 4.3
Főzőtejszín 20%-os 208 3 20 4
Gomolya sajt 319 21 25 3
Gomolyatúró 276 18.2 21.1 3
Gorgonzola sajt 357 21.4 25 7.1
Gouda sajt 356 24.9 27.4 2.2
Gruyere sajt 413 29.8 32.3 0.4
Görög joghurt 102 3.7 7.5 4.9
Habtejszín 30%-os 290 2.2 30 2.9
Halloumi sajt 321 21.4 28.5 3.5
Havarti sajt 368 21 31.5 5.2
Joghurt 57 2.9 3.3 3.9
Juhsajt 357 17.8 31 0
Juhtej 108 6 7 5.4
Juhtúró 270 15.8 22.8 0
Jégkrém 197 2.6 7.5 30
Kecskesajt 364 21.6 29.8 0.1
Kecsketej 69 3.6 4.1 4.5
Kefir 55 3.1 3 4
Krémsajt 160 7 14 1.6
Krémtúró 171 8.5 5 23
Kávétejszín 120 3.2 10 4.2
Kéksajt 353 21.4 28.7 2.3
Köményes sajt 376 25.2 29.2 3.1
Körözött 184 11 14 4.6
Limburger sajt 327 20.1 27.3 0.5
Mascarpone sajt 420 3 44 3
Monterey sajt 373 24.5 30.3 0.7
Mozzarella sajt 300 22.2 22.4 2.2
Muenster sajt 368 23.4 30 1.1
Márványsajt 353 21.4 28.7 2.3
Neufchatel sajt 253 9.2 22.8 3.6
Parenyica sajt 283 23 21 0.5
Parmezán sajt 392 35.8 25.8 3.2
Provolone sajt 351 25.6 26.6 2.1
Puding 142 2.1 4.6 23
Pálpusztai sajt 293 23 21 1
Ricotta sajt 174 11.3 13 3
Rokfort sajt 369 21.5 30.6 2
Romano sajt 387 31.8 26.9 3.6
Sűrített tej 321 7.9 8.7 54.4
Tejszínhab 257 3.2 22.2 12.5
Tilsiti sajt 340 24.4 26 1.9
Trappista sajt 352 23.8 28.2 0.6
Túró Rudi 357 9.6 18 39
Vaj 742 0.4 80 0.5
Vajkrém 385 2.3 40 4.9
Író 39 3.4 0.5 4.7
Óvári sajt 284 30.4 17.6 1.9

Étel neve	Energia (kcal)	Fehérje (g)	Zsír (g)	Szénhidrát (g)
Aludttej	59	2.9	3.5	4
Bivalytej	97	3.8	6.9	5.2
Brick sajt	371	23.2	29.6	2.7
Brie sajt	334	20.8	27.7	0.5
Camembert sajt	300	19.8	24.3	0.5
Cheddar sajt	404	22.9	33.3	3.1
Cheshire sajt	387	23.4	30.6	4.8
Colby sajt	394	23.8	32.1	2.6
Edámi sajt	357	25	27.8	1.4
Ementáli sajt	347	26	27	0
Fagylalt	207	3.5	11	22.9
Feta sajt	264	14.2	21.3	4.1
Fontina sajt	389	25.6	31.1	1.6
Főzőtejszín 10%-os	119	3.2	10	4.3
Főzőtejszín 20%-os	208	3	20	4
Gomolya sajt	319	21	25	3
Gomolyatúró	276	18.2	21.1	3
Gorgonzola sajt	357	21.4	25	7.1
Gouda sajt	356	24.9	27.4	2.2
Gruyere sajt	413	29.8	32.3	0.4
Görög joghurt	102	3.7	7.5	4.9
Habtejszín 30%-os	290	2.2	30	2.9
Halloumi sajt	321	21.4	28.5	3.5
Havarti sajt	368	21	31.5	5.2
Joghurt	57	2.9	3.3	3.9
Juhsajt	357	17.8	31	0
Juhtej	108	6	7	5.4
Juhtúró	270	15.8	22.8	0
Jégkrém	197	2.6	7.5	30
Kecskesajt	364	21.6	29.8	0.1
Kecsketej	69	3.6	4.1	4.5
Kefir	55	3.1	3	4
Krémsajt	160	7	14	1.6
Krémtúró	171	8.5	5	23
Kávétejszín	120	3.2	10	4.2
Kéksajt	353	21.4	28.7	2.3
Köményes sajt	376	25.2	29.2	3.1
Körözött	184	11	14	4.6
Limburger sajt	327	20.1	27.3	0.5
Mascarpone sajt	420	3	44	3
Monterey sajt	373	24.5	30.3	0.7
Mozzarella sajt	300	22.2	22.4	2.2
Muenster sajt	368	23.4	30	1.1
Márványsajt	353	21.4	28.7	2.3
Neufchatel sajt	253	9.2	22.8	3.6
Parenyica sajt	283	23	21	0.5
Parmezán sajt	392	35.8	25.8	3.2
Provolone sajt	351	25.6	26.6	2.1
Puding	142	2.1	4.6	23
Pálpusztai sajt	293	23	21	1
Ricotta sajt	174	11.3	13	3
Rokfort sajt	369	21.5	30.6	2
Romano sajt	387	31.8	26.9	3.6
Sűrített tej	321	7.9	8.7	54.4
Tejszínhab	257	3.2	22.2	12.5
Tilsiti sajt	340	24.4	26	1.9
Trappista sajt	352	23.8	28.2	0.6
Túró Rudi	357	9.6	18	39
Vaj	742	0.4	80	0.5
Vajkrém	385	2.3	40	4.9
Író	39	3.4	0.5	4.7
Óvári sajt	284	30.4	17.6	1.9

Tejtermékek – Tudnivalók és tippek

A(z) tejtermékek csoportba tartozó élelmiszerek fontos szerepet töltenek be a kiegyensúlyozott étrendben. Ezek az ételek jellemzően változatos tápanyagokat tartalmaznak, és hozzájárulnak az egészséges életmódhoz.

Dietetikus tipp:Válassz minél többféle, kevésbé feldolgozott élelmiszert ebből a csoportból a magasabb rost- és mikrotápanyag-tartalomért!