Pulykamell - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Pulykamell?

100g pulykamell 114 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia114 kcal

Zsír2.3 g

Telített0.3 g

Egyszeresen telítetlen0.6 g

Többszörösen telítetlen0.6 g

Szénhidrát0.0 g

Cukor0.0 g

Fehérje23.3 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

18%

Fehérje

82%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

47%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin16.0 μg(2.0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(4.7%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.2 mg(11.8%)

B3-vitamin (Niacin)10.3 mg(64.3%)

B5-vitamin (Pantoténsav)1.1 mg(17.5%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.8 mg(58.1%)

B8-vitamin (Kolin)52.3 mg(13.1%)

B9-vitamin (Folsav)7.0 μg(3.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)1.4 μg(54.0%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.2 μg(4.0%)

E-vitamin0.1 mg(0.8%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium9.0 mg(1.1%)

Vas0.8 mg(5.4%)

Magnézium27.0 mg(7.2%)

Foszfor185.0 mg(26.4%)

Kálium267.0 mg(13.4%)

Nátrium74.0 mg(3.7%)

Cink1.2 mg(11.6%)

Réz0.1 mg(5.4%)

Mangán0.0 mg(0.3%)

Szelén22.1 μg(40.2%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin8.0 μg

Retinol5.0 μg(0.6%)

Glikémiás Index0

Pulykamell - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A pulykamell 114 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 6%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 23.3 gramm, ami 47%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 2.3 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és kiváló fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ