Pulykaszárny - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Pulykaszárny?

100g pulykaszárny 112 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia112 kcal

Zsír2.5 g

Telített0.5 g

Egyszeresen telítetlen0.5 g

Többszörösen telítetlen0.5 g

Szénhidrát0.0 g

Cukor0.0 g

Fehérje22.5 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

20%

Fehérje

80%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

45%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin17.0 μg(2.1%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(3.5%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg(9.1%)

B3-vitamin (Niacin)6.4 mg(39.9%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.7 mg(11.3%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.7 mg(50.4%)

B8-vitamin (Kolin)50.4 mg(12.6%)

B9-vitamin (Folsav)7.0 μg(3.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.9 μg(36.8%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.2 μg(4.0%)

E-vitamin0.1 mg(0.9%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium6.0 mg(0.8%)

Vas0.6 mg(4.3%)

Magnézium19.0 mg(5.1%)

Foszfor147.0 mg(21.0%)

Kálium222.0 mg(11.1%)

Nátrium69.0 mg(3.5%)

Cink2.6 mg(26.1%)

Réz0.0 mg(4.7%)

Mangán0.0 mg(0.3%)

Szelén21.6 μg(39.3%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol5.0 μg(0.6%)

Glikémiás Index0

Pulykaszárny - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A pulykaszárny 112 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 6%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 22.5 gramm, ami 45%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 2.5 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és kiváló fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ