Habtejszín 30%-os –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Habtejszín 30%-os?
100g habtejszín 30%-os 290 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Habtejszín 30%-os – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A habtejszín 30%-os 290 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 14%-a. Viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért érdemes figyelni az elfogyasztott mennyiségre.
Makrotápanyagok
100 gramm habtejszín 30%-os makrotápanyag-összetétele: 2.2g fehérje, 2.9g szénhidrát (ebből 2.9g cukor) és 30g zsír (ebből 19.3g telített).
Fehérjetartalom értékelése
A habtejszín 30%-os alacsony fehérjetartalmú élelmiszer (2.2g/100g). Fehérjeszükségletét más forrásokkal célszerű kiegészíteni.
Beilleszthetőség az étrendbe
A habtejszín 30%-os mértékkel fogyasztva kiegyensúlyozott étrendbe illeszthető. A pontos mennyiséget az egyéni kalória- és tápanyagszükséglet határozza meg. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Habtejszín 30%-os
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Habtejszín 30%-os 290 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 14%-a. Egy tipikus adag 80–100g, ami 290 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Habtejszín 30%-os 2.9 gramm szénhidrátot tartalmaz, ebből 2.9g egyszerű cukor. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 1%-a.
100 gramm Habtejszín 30%-os 2.2 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 4%-a. Ez alacsony fehérjetartalom.
100 gramm Habtejszín 30%-os 30 gramm zsírt tartalmaz, ebből 19.3g telített zsírsav. Ez magas zsírtartalom, ezért fogyasztásánál érdemes ügyelni az adagra.
A(z) Habtejszín 30%-os – 290 kcal/100g – viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért fogyókúra idején az adagra érdemes odafigyelni. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.