Barna rizs (főtt) - kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Barna rizs (főtt)?
100g barna rizs (főtt) 112 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
g
Energia112 kcal
Zsír0.8 g
Telített0.2 g
Egyszeresen telítetlen0.3 g
Többszörösen telítetlen0.3 g
Szénhidrát21.7 g
Cukor0.0 g
Fehérje2.3 g
Rost1.8 g
Makrotápanyag eloszlás
Zsír7%
Fehérje9%
Szénhidrát84%
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
6%
Kalória
1%
Zsír
5%
Fehérje
8%
Szénhidrát
• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát
Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.
Vitaminok
A-vitamin0.0 μg(0%)
B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(9.3%)
B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(0.9%)
B3-vitamin (Niacin)1.3 mg(8.3%)
B5-vitamin (Pantoténsav)0.4 mg(6.5%)
B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(10.6%)
B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)
B9-vitamin (Folsav)4.0 μg(2.0%)
B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)
C-vitamin0.0 mg(0%)
D-vitamin0.0 μg(0%)
E-vitamin0.0 mg(0%)
K-vitamin0.0 μg(0%)
Ásványi anyagok, egyéb
Kalcium10.0 mg(1.3%)
Vas0.5 mg(3.8%)
Magnézium44.0 mg(11.7%)
Foszfor77.0 mg(11.0%)
Kálium79.0 mg(4.0%)
Nátrium1.0 mg(0.1%)
Cink0.6 mg(6.2%)
Réz0.1 mg(8.1%)
Mangán1.1 mg(54.9%)
Szelén0.0 μg(0%)
Béta-karotin0.0 μg
Alfa-karotin0.0 μg
Béta-kriptoxantin0.0 μg
Likopin0.0 μg
Lutein+Zeaxantin0.0 μg
Retinol0.0 μg(0%)
Glikémiás Index55
Barna rizs (főtt) - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások
A barna rizs (főtt) 112 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 6%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.
Fehérjetartalma 2.3 gramm, ami 5%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.8 gramm, a szénhidráttartalom pedig 21.7 gramm.
Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ