Krémtúró –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Krémtúró?
100g krémtúró 171 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Krémtúró – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A krémtúró 171 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 9%-a. Közepes kalóriatartalmú étel, mértékkel fogyasztva bármilyen étrendbe beilleszthető.
Makrotápanyagok
100 gramm krémtúró makrotápanyag-összetétele: 8.5g fehérje, 23g szénhidrát (ebből 22g cukor) és 5g zsír (ebből 3.4g telített).
Fehérjetartalom értékelése
A krémtúró alacsony fehérjetartalmú élelmiszer (8.5g/100g). Fehérjeszükségletét más forrásokkal célszerű kiegészíteni.
Beilleszthetőség az étrendbe
A krémtúró mértékkel fogyasztva kiegyensúlyozott étrendbe illeszthető. A pontos mennyiséget az egyéni kalória- és tápanyagszükséglet határozza meg. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Krémtúró
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Krémtúró 171 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 9%-a. Egy tipikus adag 100–150g, ami 214 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Krémtúró 23 gramm szénhidrátot tartalmaz, ebből 22g egyszerű cukor. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 9%-a.
100 gramm Krémtúró 8.5 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 17%-a. Ez alacsony fehérjetartalom.
100 gramm Krémtúró 5 gramm zsírt tartalmaz, ebből 3.4g telített zsírsav. Ez közepes zsírtartalom.
A(z) Krémtúró – 171 kcal/100g – közepes kalóriatartalmú étel, mértékkel fogyasztva fogyókúrás étrendbe is beilleszthető. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.