Bárányborda - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Bárányborda?

100g bárányborda 169 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia169 kcal

Zsír9.2 g

Telített3.3 g

Egyszeresen telítetlen3.7 g

Többszörösen telítetlen0.8 g

Szénhidrát0.0 g

Cukor0.0 g

Fehérje20.0 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

51%

Fehérje

49%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

14%

Zsír

40%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(10.9%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.2 mg(14.3%)

B3-vitamin (Niacin)5.9 mg(36.8%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.7 mg(10.8%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.2 mg(11.4%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)21.0 μg(10.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)2.4 μg(95.2%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.2 mg(1.6%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium12.0 mg(1.5%)

Vas1.7 mg(11.9%)

Magnézium25.0 mg(6.7%)

Foszfor181.0 mg(25.9%)

Kálium265.0 mg(13.3%)

Nátrium72.0 mg(3.6%)

Cink3.8 mg(38.0%)

Réz0.1 mg(11.1%)

Mangán0.0 mg(1.2%)

Szelén22.3 μg(40.5%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index0

Bárányborda - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A bárányborda 169 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 8%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 20 gramm, ami 40%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 9.2 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ