Édes hagyma - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Édes hagyma?

100g édes hagyma 32 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia32 kcal

Zsír0.0 g

Telített0.0 g

Egyszeresen telítetlen0.0 g

Többszörösen telítetlen0.0 g

Szénhidrát6.6 g

Cukor5.0 g

Fehérje0.8 g

Rost0.9 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

11%

Szénhidrát

89%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin1.0 μg(0.1%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(3.7%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(1.4%)

B3-vitamin (Niacin)0.1 mg(0.8%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.1 mg(1.6%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(9.3%)

B8-vitamin (Kolin)5.5 mg(1.4%)

B9-vitamin (Folsav)23.0 μg(11.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin4.8 mg(6.0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0.2%)

K-vitamin0.3 μg(0.4%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium20.0 mg(2.5%)

Vas0.3 mg(1.9%)

Magnézium9.0 mg(2.4%)

Foszfor27.0 mg(3.9%)

Kálium119.0 mg(5.9%)

Nátrium8.0 mg(0.4%)

Cink0.1 mg(1.3%)

Réz0.1 mg(5.6%)

Mangán0.1 mg(3.8%)

Szelén0.5 μg(0.9%)

Béta-karotin1.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin6.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index10

Édes hagyma - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A édes hagyma 32 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 2%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 0.8 gramm, ami 2%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0 gramm, a szénhidráttartalom pedig 6.6 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ