Lecsókolbász –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Lecsókolbász?
100g lecsókolbász 409 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Lecsókolbász – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A lecsókolbász 409 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 20%-a. Magas energiasűrűségű élelmiszer – tudatos adagolással fogyasztandó.
Makrotápanyagok
100 gramm lecsókolbász makrotápanyag-összetétele: 16.4g fehérje, 3g szénhidrát (ebből 0.1g cukor) és 36.5g zsír (ebből 13.4g telített).
Fehérjetartalom értékelése
A lecsókolbász közepes fehérjetartalommal rendelkezik (16.4g/100g), ami változatos, kiegyensúlyozott étrendben hasznos kiegészítő.
Beilleszthetőség az étrendbe
A lecsókolbász mértékkel fogyasztva kiegyensúlyozott étrendbe illeszthető. A pontos mennyiséget az egyéni kalória- és tápanyagszükséglet határozza meg. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Lecsókolbász
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Lecsókolbász 409 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 20%-a. Magas energiasűrűsége miatt egy adag általában 30–50g, ami 164 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Lecsókolbász 3 gramm szénhidrátot tartalmaz, ebből 0.1g egyszerű cukor. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 1%-a.
100 gramm Lecsókolbász 16.4 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 33%-a. Ez közepes fehérjetartalom.
100 gramm Lecsókolbász 36.5 gramm zsírt tartalmaz, ebből 13.4g telített zsírsav. Ez magas zsírtartalom, ezért fogyasztásánál érdemes ügyelni az adagra.
A(z) Lecsókolbász – 409 kcal/100g – magas energiatartalmú élelmiszer. Fogyókúrás étrendben csak kis mennyiségben, tudatosan fogyasztandó. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.