Sertésszalonna - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Sertésszalonna?

100g sertésszalonna 417 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia417 kcal

Zsír39.7 g

Telített13.3 g

Egyszeresen telítetlen17.4 g

Többszörösen telítetlen6.5 g

Szénhidrát1.3 g

Cukor1.0 g

Fehérje12.6 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

87%

Fehérje

12%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

21%

Kalória

61%

Zsír

25%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin37.0 μg(4.6%)

B1-vitamin (Tiamin)0.3 mg(25.1%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg(5.8%)

B3-vitamin (Niacin)4.0 mg(25.1%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.6 mg(9.3%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.3 mg(19.0%)

B8-vitamin (Kolin)47.8 mg(11.9%)

B9-vitamin (Folsav)0.0 μg(0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.5 μg(20.0%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.4 μg(8.0%)

E-vitamin0.4 mg(3.6%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium5.0 mg(0.6%)

Vas0.4 mg(2.9%)

Magnézium12.0 mg(3.2%)

Foszfor144.0 mg(20.6%)

Kálium198.0 mg(9.9%)

Nátrium662.0 mg(33.1%)

Cink1.2 mg(11.8%)

Réz0.0 mg(4.2%)

Mangán0.0 mg(0.5%)

Szelén20.1 μg(36.5%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol11.0 μg(1.4%)

Glikémiás Index0

Sertésszalonna - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A sertésszalonna 417 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 21%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 12.6 gramm, ami 25%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 39.7 gramm, a szénhidráttartalom pedig 1.3 gramm.

Ez az étel magas kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ