Kapor - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Kapor?

100g kapor 43 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia43 kcal

Zsír1.1 g

Telített0.1 g

Egyszeresen telítetlen0.8 g

Többszörösen telítetlen0.1 g

Szénhidrát4.9 g

Cukor0.0 g

Fehérje3.5 g

Rost2.1 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

23%

Fehérje

32%

Szénhidrát

45%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin7718.0 μg(964.8%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(5.3%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.3 mg(21.1%)

B3-vitamin (Niacin)1.6 mg(9.8%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.4 mg(6.6%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.2 mg(13.2%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)150.0 μg(75.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin85.0 mg(106.3%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium208.0 mg(26.0%)

Vas6.6 mg(47.1%)

Magnézium55.0 mg(14.7%)

Foszfor66.0 mg(9.4%)

Kálium738.0 mg(36.9%)

Nátrium61.0 mg(3.0%)

Cink0.9 mg(9.1%)

Réz0.1 mg(14.6%)

Mangán1.3 mg(63.2%)

Szelén0.0 μg(0%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index15

Kapor - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A kapor 43 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 2%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 3.5 gramm, ami 7%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 1.1 gramm, a szénhidráttartalom pedig 4.9 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ