Sűrített paradicsom 28-30% –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Sűrített paradicsom 28-30%?
100g sűrített paradicsom 28-30% 87 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
Ásványi anyagok, egyéb
Sűrített paradicsom 28-30% – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A sűrített paradicsom 28-30% 87 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 4%-a. Alacsony kalóriatartalma miatt ideális választás fogyókúrás vagy kalóriacsökkentett étrendben.
Makrotápanyagok
100 gramm sűrített paradicsom 28-30% makrotápanyag-összetétele: 4g fehérje, 16g szénhidrát (ebből 14g cukor) és 0.8g zsír (ebből 0.1g telített).
Fehérjetartalom értékelése
A sűrített paradicsom 28-30% alacsony fehérjetartalmú élelmiszer (4g/100g). Fehérjeszükségletét más forrásokkal célszerű kiegészíteni.
Beilleszthetőség az étrendbe
Az alacsony kalóriatartalom miatt a sűrített paradicsom 28-30% szinte minden diétás étrendbe beilleszthető – legyen szó fogyókúráról, szénhidrát-kontrollált vagy zsírszegény étrendről. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Sűrített paradicsom 28-30%
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Sűrített paradicsom 28-30% 87 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 4%-a. Egy tipikus adag 150–200g, ami 152 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Sűrített paradicsom 28-30% 16 gramm szénhidrátot tartalmaz, ebből 14g egyszerű cukor. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 6%-a.
100 gramm Sűrített paradicsom 28-30% 4 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 8%-a. Ez alacsony fehérjetartalom.
100 gramm Sűrített paradicsom 28-30% 0.8 gramm zsírt tartalmaz, ebből 0.1g telített zsírsav. Ez alacsony zsírtartalom.
A(z) Sűrített paradicsom 28-30% – 87 kcal/100g – alacsony kalóriatartalma miatt szinte minden étrendbe beilleszthető, fogyókúra során is kiváló választás. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.