Pulykaláb - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Pulykaláb?

100g pulykaláb 144 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia144 kcal

Zsír6.7 g

Telített2.0 g

Egyszeresen telítetlen2.0 g

Többszörösen telítetlen1.8 g

Szénhidrát0.0 g

Cukor0.0 g

Fehérje19.5 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

44%

Fehérje

56%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

10%

Zsír

39%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin3.0 μg(0.4%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(7.0%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.2 mg(15.1%)

B3-vitamin (Niacin)2.9 mg(18.4%)

B5-vitamin (Pantoténsav)1.1 mg(18.2%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.3 mg(24.3%)

B8-vitamin (Kolin)0.0 mg(0%)

B9-vitamin (Folsav)10.0 μg(5.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.4 μg(15.6%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0%)

K-vitamin0.0 μg(0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium17.0 mg(2.1%)

Vas1.7 mg(12.3%)

Magnézium21.0 mg(5.6%)

Foszfor177.0 mg(25.3%)

Kálium273.0 mg(13.7%)

Nátrium74.0 mg(3.7%)

Cink3.1 mg(30.9%)

Réz0.1 mg(14.2%)

Mangán0.0 mg(1.1%)

Szelén26.4 μg(48.0%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol1.0 μg(0.1%)

Glikémiás Index0

Pulykaláb - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A pulykaláb 144 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 7%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 19.5 gramm, ami 39%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 6.7 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ