Limburger sajt - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Limburger sajt?

100g limburger sajt 327 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia327 kcal

Zsír27.3 g

Telített16.7 g

Egyszeresen telítetlen8.6 g

Többszörösen telítetlen0.5 g

Szénhidrát0.5 g

Cukor0.5 g

Fehérje20.1 g

Rost0.0 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

75%

Fehérje

25%

Szénhidrát

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

16%

Kalória

42%

Zsír

40%

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin1155.0 μg(144.4%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(7.3%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.5 mg(35.9%)

B3-vitamin (Niacin)0.2 mg(1.0%)

B5-vitamin (Pantoténsav)1.2 mg(19.6%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(6.1%)

B8-vitamin (Kolin)15.4 mg(3.9%)

B9-vitamin (Folsav)58.0 μg(29.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)1.0 μg(41.6%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.5 μg(10.0%)

E-vitamin0.2 mg(1.9%)

K-vitamin2.3 μg(3.1%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium497.0 mg(62.1%)

Vas0.1 mg(0.9%)

Magnézium21.0 mg(5.6%)

Foszfor393.0 mg(56.1%)

Kálium128.0 mg(6.4%)

Nátrium800.0 mg(40.0%)

Cink2.1 mg(21.0%)

Réz0.0 mg(2.1%)

Mangán0.0 mg(1.9%)

Szelén14.5 μg(26.4%)

Béta-karotin15.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol339.0 μg(42.4%)

Glikémiás Index0

Limburger sajt - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A limburger sajt 327 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 16%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 20.1 gramm, ami 40%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 27.3 gramm, a szénhidráttartalom pedig 0.5 gramm.

Ez az étel magas kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és kiváló fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ