Sajtostallér –
kalória és tápérték
Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Sajtostallér?
100g sajtostallér 389 kcal energiát tartalmaz.
Tápanyagadatok
Tápanyag-összetétel
Makrotápanyag eloszlás
Napi ajánlott értékekhez viszonyítva
Sajtostallér – kalória, tápérték és egészségügyi hatások
Kalóriatartalom és energiaérték
A sajtostallér 389 kcal energiát tartalmaz 100 grammonként, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 19%-a. Viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért érdemes figyelni az elfogyasztott mennyiségre.
Makrotápanyagok
100 gramm sajtostallér makrotápanyag-összetétele: 13g fehérje, 62g szénhidrát (ebből 3g cukor) és 8.3g zsír (ebből 5g telített).
Fehérjetartalom értékelése
A sajtostallér közepes fehérjetartalommal rendelkezik (13g/100g), ami változatos, kiegyensúlyozott étrendben hasznos kiegészítő.
Beilleszthetőség az étrendbe
A sajtostallér magas szénhidráttartalma (62g) miatt inzulinrezisztencia vagy diabétesz esetén érdemes dietetikussal egyeztetni a fogyasztható mennyiségről. Személyre szabott étrendi tanácsért fordulj Váczi Borbála dietetikushoz.
A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ
Gyakori kérdések – Sajtostallér
A leggyakrabban felmerülő kérdések és szakmai válaszok.
100 gramm Sajtostallér 389 kcal energiát tartalmaz, ami a napi ajánlott energiabevitel (2000 kcal) kb. 19%-a. Egy tipikus adag 80–100g, ami 389 kcal körüli energiát jelent.
100 gramm Sajtostallér 62 gramm szénhidrátot tartalmaz, ebből 3g egyszerű cukor. Ez a napi ajánlott szénhidrátbevitel (260g) kb. 24%-a.
100 gramm Sajtostallér 13 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi ajánlott fehérjebevitel (50g) kb. 26%-a. Ez közepes fehérjetartalom.
100 gramm Sajtostallér 8.3 gramm zsírt tartalmaz, ebből 5g telített zsírsav. Ez közepes zsírtartalom.
A(z) Sajtostallér – 389 kcal/100g – magas energiatartalmú élelmiszer. Fogyókúrás étrendben csak kis mennyiségben, tudatosan fogyasztandó. Személyre szabott étrendért érdemes dietetikussal konzultálni.