Popcorn - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Popcorn?

100g popcorn 387 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia387 kcal

Zsír4.5 g

Telített0.6 g

Egyszeresen telítetlen1.0 g

Többszörösen telítetlen2.3 g

Szénhidrát63.3 g

Cukor0.9 g

Fehérje12.9 g

Rost14.5 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

12%

Fehérje

15%

Szénhidrát

73%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

19%

Kalória

Zsír

26%

Fehérje

23%

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin196.0 μg(24.5%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(9.5%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg(5.9%)

B3-vitamin (Niacin)2.3 mg(14.4%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.5 mg(8.5%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.2 mg(11.2%)

B8-vitamin (Kolin)21.2 mg(5.3%)

B9-vitamin (Folsav)31.0 μg(15.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin0.0 mg(0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.3 mg(2.4%)

K-vitamin1.2 μg(1.6%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium7.0 mg(0.9%)

Vas3.2 mg(22.8%)

Magnézium144.0 mg(38.4%)

Foszfor358.0 mg(51.1%)

Kálium329.0 mg(16.4%)

Nátrium8.0 mg(0.4%)

Cink3.1 mg(30.8%)

Réz0.3 mg(26.2%)

Mangán1.1 mg(55.6%)

Szelén0.0 μg(0%)

Béta-karotin89.0 μg

Alfa-karotin58.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin1450.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index72

Popcorn - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A popcorn 387 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 19%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 12.9 gramm, ami 26%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 4.5 gramm, a szénhidráttartalom pedig 63.3 gramm.

Ez az étel magas kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és jó fehérjeforrás.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ