Ananász - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Ananász?

100g ananász 50 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia50 kcal

Zsír0.1 g

Telített0.0 g

Egyszeresen telítetlen0.0 g

Többszörösen telítetlen0.0 g

Szénhidrát11.7 g

Cukor9.9 g

Fehérje0.5 g

Rost1.4 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

94%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin58.0 μg(7.2%)

B1-vitamin (Tiamin)0.1 mg(7.2%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(2.3%)

B3-vitamin (Niacin)0.5 mg(3.1%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.2 mg(3.5%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(8.0%)

B8-vitamin (Kolin)5.5 mg(1.4%)

B9-vitamin (Folsav)18.0 μg(9.0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin47.8 mg(59.7%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0.2%)

K-vitamin0.7 μg(0.9%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium13.0 mg(1.6%)

Vas0.3 mg(2.1%)

Magnézium12.0 mg(3.2%)

Foszfor8.0 mg(1.1%)

Kálium109.0 mg(5.5%)

Nátrium1.0 mg(0.1%)

Cink0.1 mg(1.2%)

Réz0.1 mg(11.0%)

Mangán0.9 mg(46.4%)

Szelén0.1 μg(0.2%)

Béta-karotin35.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin0.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index59

Ananász - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A ananász 50 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 3%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 0.5 gramm, ami 1%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.1 gramm, a szénhidráttartalom pedig 11.7 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ