Torma - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Torma?

100g torma 48 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia48 kcal

Zsír0.7 g

Telített0.1 g

Egyszeresen telítetlen0.1 g

Többszörösen telítetlen0.3 g

Szénhidrát8.0 g

Cukor8.0 g

Fehérje1.2 g

Rost3.3 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

15%

Fehérje

11%

Szénhidrát

74%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

Kalória

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin2.0 μg(0.3%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(0.7%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.0 mg(1.7%)

B3-vitamin (Niacin)0.4 mg(2.4%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.1 mg(1.6%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(5.2%)

B8-vitamin (Kolin)6.5 mg(1.6%)

B9-vitamin (Folsav)57.0 μg(28.5%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin24.9 mg(31.1%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.0 mg(0.1%)

K-vitamin1.3 μg(1.7%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium56.0 mg(7.0%)

Vas0.4 mg(3.0%)

Magnézium27.0 mg(7.2%)

Foszfor31.0 mg(4.4%)

Kálium246.0 mg(12.3%)

Nátrium420.0 mg(21.0%)

Cink0.8 mg(8.3%)

Réz0.1 mg(5.8%)

Mangán0.1 mg(6.3%)

Szelén2.8 μg(5.1%)

Béta-karotin1.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin10.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index15

Torma - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A torma 48 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 2%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 1.2 gramm, ami 2%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.7 gramm, a szénhidráttartalom pedig 8 gramm.

Ez az étel alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ