Aszalt alma - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Aszalt alma?

100g aszalt alma 243 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia243 kcal

Zsír0.3 g

Telített0.1 g

Egyszeresen telítetlen0.0 g

Többszörösen telítetlen0.1 g

Szénhidrát57.2 g

Cukor57.2 g

Fehérje0.9 g

Rost8.7 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

97%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

12%

Kalória

Zsír

Fehérje

21%

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin0.0 μg(0%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(0%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.2 mg(11.4%)

B3-vitamin (Niacin)0.9 mg(5.8%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.2 mg(4.1%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(8.9%)

B8-vitamin (Kolin)17.6 mg(4.4%)

B9-vitamin (Folsav)0.0 μg(0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin3.9 mg(4.9%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.5 mg(4.4%)

K-vitamin3.0 μg(4.0%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium14.0 mg(1.8%)

Vas1.4 mg(10.0%)

Magnézium16.0 mg(4.3%)

Foszfor38.0 mg(5.4%)

Kálium450.0 mg(22.5%)

Nátrium87.0 mg(4.3%)

Cink0.2 mg(2.0%)

Réz0.2 mg(19.1%)

Mangán0.1 mg(4.5%)

Szelén1.3 μg(2.4%)

Béta-karotin0.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin18.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index29

Aszalt alma - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A aszalt alma 243 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 12%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 0.9 gramm, ami 2%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.3 gramm, a szénhidráttartalom pedig 57.2 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ