Aszalt körte - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Aszalt körte?

100g aszalt körte 262 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia262 kcal

Zsír0.6 g

Telített0.0 g

Egyszeresen telítetlen0.1 g

Többszörösen telítetlen0.1 g

Szénhidrát62.2 g

Cukor62.2 g

Fehérje1.9 g

Rost7.5 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

95%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

13%

Kalória

Zsír

Fehérje

23%

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin3.0 μg(0.4%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(0.7%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.1 mg(10.4%)

B3-vitamin (Niacin)1.4 mg(8.6%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.2 mg(2.5%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(5.1%)

B8-vitamin (Kolin)23.0 mg(5.8%)

B9-vitamin (Folsav)0.0 μg(0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin7.0 mg(8.8%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.1 mg(0.5%)

K-vitamin20.4 μg(27.2%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium34.0 mg(4.3%)

Vas2.1 mg(15.0%)

Magnézium33.0 mg(8.8%)

Foszfor59.0 mg(8.4%)

Kálium533.0 mg(26.7%)

Nátrium6.0 mg(0.3%)

Cink0.4 mg(3.9%)

Réz0.4 mg(37.1%)

Mangán0.3 mg(16.4%)

Szelén0.2 μg(0.4%)

Béta-karotin2.0 μg

Alfa-karotin0.0 μg

Béta-kriptoxantin0.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin50.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index0

Aszalt körte - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A aszalt körte 262 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 13%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 1.9 gramm, ami 4%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.6 gramm, a szénhidráttartalom pedig 62.2 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ