Aszalt őszibarack - kalória és tápérték

Mennyi kalóriát tartalmaz a(z) Aszalt őszibarack?

100g aszalt őszibarack 239 kcal energiát tartalmaz.

Tápanyagadatok

Energia239 kcal

Zsír0.8 g

Telített0.1 g

Egyszeresen telítetlen0.3 g

Többszörösen telítetlen0.4 g

Szénhidrát53.1 g

Cukor41.7 g

Fehérje3.6 g

Rost8.2 g

Makrotápanyag eloszlás

Zsír

Fehérje

Szénhidrát

91%

Napi ajánlott értékekhez viszonyítva

12%

Kalória

Zsír

Fehérje

19%

Szénhidrát

• 2000 kcal energia• 65g zsír• 50g fehérje• 275g szénhidrát

Az értékek tájékoztató jellegűek, egyéni szükségletek eltérhetnek.

Vitaminok

A-vitamin2163.0 μg(270.4%)

B1-vitamin (Tiamin)0.0 mg(0.2%)

B2-vitamin (Riboflavin)0.2 mg(15.1%)

B3-vitamin (Niacin)4.4 mg(27.3%)

B5-vitamin (Pantoténsav)0.6 mg(9.4%)

B6-vitamin (Piridoxin)0.1 mg(4.8%)

B8-vitamin (Kolin)12.7 mg(3.2%)

B9-vitamin (Folsav)0.0 μg(0%)

B12-vitamin (Kobalamin)0.0 μg(0%)

C-vitamin4.8 mg(6.0%)

D-vitamin0.0 μg(0%)

E-vitamin0.2 mg(1.6%)

K-vitamin15.7 μg(20.9%)

Ásványi anyagok, egyéb

Kalcium28.0 mg(3.5%)

Vas4.1 mg(29.0%)

Magnézium42.0 mg(11.2%)

Foszfor119.0 mg(17.0%)

Kálium996.0 mg(49.8%)

Nátrium7.0 mg(0.4%)

Cink0.6 mg(5.7%)

Réz0.4 mg(36.4%)

Mangán0.3 mg(15.3%)

Szelén0.5 μg(0.9%)

Béta-karotin1074.0 μg

Alfa-karotin3.0 μg

Béta-kriptoxantin444.0 μg

Likopin0.0 μg

Lutein+Zeaxantin559.0 μg

Retinol0.0 μg(0%)

Glikémiás Index0

Aszalt őszibarack - Tápanyagadatok és egészségügyi hatások

A aszalt őszibarack 239 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, ami 12%-a a napi ajánlott energiabevitelnek.

Fehérjetartalma 3.6 gramm, ami 7%-a a napi ajánlott fehérjebevitelnek. A zsírtartalom 0.8 gramm, a szénhidráttartalom pedig 53.1 gramm.

Ez az étel közepes kalóriatartalmú kategóriába tartozik, és alacsony fehérjetartalmú.

A tápanyagadatok tájékoztató jellegűek és eltérhetnek a konkrét termékektől. Pontos értékekért ellenőrizd a termék címkéjét.További információ